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Pilates

Actividad BEWELL

Sistema de entrenamiento destinado al refuerzo de la musculatura y la corrección postural. Combina técnicas orientales, la relajación mental y la respiración para potenciar la musculatura interna del cuerpo, con el objetivo de conseguir una alineación corporal correcta y un cuerpo estilizado, fuerte y en armonía. Adaptable a todos los niveles: iniciación, medio y avanzado. En las sesiones utilizamos de aparatos adaptados como bandas elásticas, fitballs, magic rings, etc. Tras varias sesiones de Pilates te sentirás más ágil, fuerte y relajado.

Frase Joseph H. Pilates:

"Una persona es tan joven o vieja como su columna vertebral. Si tu espalda es rígida con 30 años, entonces eres viejo. Si consigues que sea móvil y flexible a los 60, te seguirás manteniendo joven"

Siéntete equilibrado, ágil y en armonía.
BEWELL

Equipamiento Necesario

ROPA DEPORTIVA, TOALLA Y AGUA. ESTA ACTIVIDAD SE REALIZA SIN ZAPATILLAS (EN CALCETINES).

  • Duración

    50 MIN

  • Intensidad

    Alta 4

  • Beneficios

    • Desarrollo muscular equilibrado: entrena el cuerpo como un todo integrado.
    • Consigue una musculatura fuerte, esbelta y equilibrada.
    • Aumenta la flexibilidad.
    • Mejora la postura corporal.
    • Alivia el dolor y mejora la rigidez de la espalda y de todo el cuerpo.
    • Alivio del estrés: sensación de calma y bienestar.

Promos relaccionadas

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Horarios de esta actividad

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