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Yoga Pre - Post Parto

Actividad BEWELL

La práctica del yoga durante la gestación es un medio extraordinariamente eficaz y lleno de beneficios para la mujer que está embarazada. La utilización de asanas (posturas), proporciona a la mujer embarazada la capacidad de adaptarse a las transformaciones internas y externas con flexibilidad física y mental para llegar al parto y a la maternidad con equilibrio, serenidad y vinculada profundamente con su bebé.

Después del embarazo y el parto es necesario recuperarse a nivel físico y mental. Es importante tonificar el suelo pélvico e ir ajustando la postura corporal para tener una musculatura a tono, elástica y con capacidad para la relajación. El yoga post parto utiliza asanas especificas y respetuosas que nos ayudan en la recuperación del embarazo de forma gradual. Creamos un espacio agradable para que los bebes se sientan cómodos, escuchados, respetados y protagonistas de algunas asanas que compartimos, masajes y juegos donde ellos también participan. 

Disfruta de tu embarazo.
BEWELL

Equipamiento Necesario

ROPA CÓMODA, TOALLA DEPORTIVA Y AGUA.

  • Duración

    60 MIN

  • Intensidad

    Muy baja 1

  • Beneficios

    • YOGA PRE PARTO: Prepara a la mujer física, mental y espiritual para el parto y la maternidad.
    • YOGA PRE PARTO: Alivia todas las molestias frecuentes del embarazo como ciática, lumbalgias, piernas pesadas, etc.
    • YOGA PRE PARTO: Favorece a una buena colocación del bebé para el parto.
    • YOGA POST PARTO: Agiliza el proceso de recuperación.
    • YOGA POST PARTO: Incremento de la fuerza, resistencia, agilidad y energía.
    • YOGA POST PARTO: Estimula los sentidos del bebé y refuerza el vínculo madre-hijo.

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Horarios de esta actividad

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